10 ejercicios de flexiones de hombros en calistenia para tener resultados cuando entrenas en casa sin pesas
Claramente para conseguir un cuerpo en forma es imprescindible que entrenes tu fuerza pero no es necesitas tener tiempo de pasar horas en el gimnasio, ni entrenar todos los días, ni siquiera que vayas a un gimnasio ni que uses pesas, ni material.
Entrenar desde casa es una manera efectiva de ponerte fuerte y en forma el problema es que la mayoría de personas no sabe como mejorar y conseguir el cambio físico que quieren.
La clave está en que sepas que ejercicios utilizar y apliques los principios del entrenamiento para mejorar, como intensidad, descansos, frecuencia, y sobrecarga progresiva adecuada y adaptada a tu persona para conseguir los resultados que deseas y todo eso es lo que tiene en cuenta un Programa de entrenamiento.
En el video de hoy veremos 10 ejercicios de flexiones de hombros en calistenia para tener resultados cuando entrenas en casa sin pesas.
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