¿Quieres hacer ejercicio con tu peso corporal pero dudas por dónde empezar a entrenar? Aprende en este post como empezar a entrenar calistenia desde cero.
La calistenia o entrenamiento con peso corporal es un excelente tipo de entrenamiento para aquellos que no les gusta el gimnasio o no tienen mucho tiempo para entrenar.
Sin tener apenas que hacer uso de material te permite entrenar en casa o cualquier otro lugar y en el momento que quieras sin tener que depender de un gimnasio o centro de entrenamiento, sus horarios y los desplazamientos.
principiantes en calistenia
Por mucha fuerza que tengas estos consejos también te vendrán muy bien si eres principiante en calistenia.
Aunque ya entrenes tu fuerza si te inicias en el ejercicio con tu peso corporal (calistenia) necesitarás igualmente de una adaptación para empezar a entrenar con esta metodología, por muy buen nivel que tengas.
Y de como empezar a entrenar con tu peso corporal tengas experiencia en trabajar tu fuerza o no es de lo que trata el siguiente vídeo.
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