Dominadas para principiantes o como progresar en calistenia.
Como bien sabes el ser humano siempre ha tenido un cuerpo libre de grasa y con musculatura equilibrada sin pesas ni gimnasio.
Solamente debía descubrir, la manera de progresar usando este tipo de entrenamiento.
Tenía muchas dudas sobre como empezar a entrenar calistenia, aunque claramente sabía que iba a funcionar.
Para ello aprendí las progresiones y regresiones de los ejercicios para avanzar en el entrenamiento con peso corporal.
Y en el video de hoy puedes ver como empezar a hacer dominadas para principiantes o como progresar en calistenia.
Con todos los pasos que yo utilicé cuando empecé para ganar fuerza.