Fundamentos de la calistenia para que funcione.
En la Antigua Grecia esculpían unos cuerpos envidiables con poca grasa y una musculatura equilibrada.
Cuando alguien se da cuenta de que se ha ‘descuidado’, y decide hacer algo por su físico y salud, lo más común es empezar a correr y/o ir al gimnasio a trabajar con los típicos circuitos de máquinas.
Sin embargo, esta es una manera poco eficiente de intentar ponerse en forma; mucho mejor que no hacer nada, sin duda, pero mejorable. Tanto si quieres perder peso como ganar músculo, la clave es entrenar tu fuerza.
Puedes conseguir un cuerpo armonioso de escultura Griega, un físico equilibrado con una fuerza funcional y un musculo de calidad sin pesas ni gimnasio, con lo que los Grecoespartanos llamaban Calistenia.
Muy buenas corpolist@, en el vídeo de hoy veremos los