Lo que consigues con calistenia es más completo que el gimnasio
No limites tu estado de forma.
La forma física se compone de 10 cualidades que son flexibilidad, movilidad articular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular, resistencia muscular, propiocepción corporal, agilidad, equilibrio, coordinación muscular y velocidad.
Esta probado que un buen nivel en ellas te hace un atleta en forma física y tener una buena composición corporal, con poca grasa y musculatura.
Pero si para conseguir verte como un atleta vas al gimnasio a hacer máquinas solo vas a conseguir fuerza y resistencia muscular y en movimientos antinaturales.
Acompañado de una buena alimentación puedes conseguir un buen físico pero una buena forma física.
El mundo sabe que los ejercicios gimnásticos te aportan todas la cualidades del fitness.
Y siempre se han conseguido objetivos fitness de armonía corporal, poca grasa, fuerza funcional y músculo equilibrado sin pesas ni gimnasio.
¿Te has fijado en la armonía corporal de las esculturas de la antigüedad? Hay escritos antiguos que dicen que los espartanos seguían entrenamientos de calistenia (con su propio peso corporal) y conseguían cuerpos bellos…
Además también lo puedes ver reflejado en tribus del paleolítico, tribus indígenas, tribus cazadoras-recolectoras, escaladores y militares todos ellos tienen cuerpos armoniosos y envidiables y no se valían ni del gimnasio ni de las pesas.
En el video de hoy veremos porque lo que consigues con calistenia es más completo que el gimnasio.